Mỗi ngày cơ thể chúng ta đều tích tụ một lượng độc tố từ môi trường ô nhiễm, thức ăn, rượu bia. Lâu dần, nếu các chất độc này không được đào thải ra bên ngoài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe; gây bệnh cho cơ thể; đồng thời khiến da xỉn màu và lão hóa sớm hơn.
Mật ong pha nước ấm
Các nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả bài độc và giúp bạn có làn da mịn màng. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút uống một cốc nước mật ong sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm cân.
Nước lọc
Uống nhiều nước là cách bài độc tốt nhất. Táo bón là hiện tượng thường gặp do không cung cấp đủ nước cho cơ thể, trong khi táo bón kéo dài là một trong những nguyên nhân chính gây béo phì. Vì vậy, hãy uống 8 cốc nước mỗi ngày để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Trà xanh
Trà xanh là loại đồ uống không còn xa lạ với nhiều người, nhưng ít ai hiểu hết được về những công dụng tuyệt vời của nó đối với thanh lọc cơ thể. Trong trà xanh chứa hàm lượng oxy hóa cao hỗ trợ giải độc gan, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Mỗi buổi sáng hãy uống 1 ly trà xanh để thanh lọc cơ thể và giúp tinh thần của bạn luôn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng để học tập và làm việc.
Quế và giấm táo
Đây là loại thức uống giải độc phổ biến gồm thảo mộc stevia (cây cỏ ngọt), quế, nước cốt chanh, và một ít giấm táo. Nên dùng nước lạnh để pha chế sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, điều này rất quan trọng đối với những người muốn áp dụng chế độ ăn uống giải độc để giảm cân và loại bỏ độc tố trong cùng một lúc.
Trà gừng
Gừng là một trong những loại thuốc quý giá có công dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả theo phương diện y học cổ truyền.
Cơ chế hoạt động của củ gừng là tham gia kích thích hệ tiêu hóa; giúp quá trình hoạt động lưu thông máu được tốt hơn; đồng thời giữ cho ruột hoạt động bình thường và giải phóng các chất độc ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, gừng còn giúp tăng cường sự trao đổi chất và hỗ trợ chức năng gan hiệu quả.
Sinh tố rau
Rau là loại thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất giúp cơ thể tiêu hao năng lượng hiệu quả. Đặc biệt một số loại rau có màu xanh đậm như rau bina, dưa chuột…có thể giúp cơ thể có được lượng nước giữ ẩm, bảo đảm cho làn da luôn mịn màng và tăng cường khả năng hydrat hóa đốt cháy chất béo.
Trên đây là 6 loại nước uống, thải độc, thanh lọc cơ thể tốt cho sức khỏe của bạn, hãy sử dụng nước uống thanh lọc cơ thể mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!
(T/h)
